對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)只是有效燃燒卡路里的一種方法。漣水魔鬼減肥訓(xùn)提醒大家，耐力訓(xùn)練或力量訓(xùn)練也很重要，與進(jìn)行一次力量訓(xùn)練相比，有氧運(yùn)動(dòng)通常在一次訓(xùn)練中燃燒更多的卡路里。但是，力量訓(xùn)練會(huì)增加肌肉質(zhì)量，從而比脂肪燃燒更多的卡路里。您擁有的肌肉越多，休息時(shí)燃燒的卡路里就越多。這意味著，即使您在睡覺(jué)或坐在辦公桌前，身體也會(huì)隨著時(shí)間消耗更多的卡路里，那么漣水魔鬼減肥訓(xùn)練營(yíng)地址在哪。

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　　減肥小提示：

　　糖口香糖：與人們所認(rèn)為的不同，無(wú)糖口香糖不會(huì)刺激你的食欲。事實(shí)上，嚼無(wú)糖口香糖可以有效地阻止你將高熱量的食物放入嘴中。因此，減肥人士要記得在手邊放一包無(wú)糖口香糖。

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