減肥飲食中應(yīng)注意什么？您真的知道減肥時(shí)的飲食嗎？無論何時(shí)，對(duì)于愛美的女孩來說，減脂始終是終生的話題。女子封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，運(yùn)動(dòng)雖然對(duì)減肥有著很好的效果，但飲食也很重要。許多不能減少脂肪的人是由于飲食不合理。在減脂期間，要注意食物的搭配，并控制食物的量，不要吃得過多。盡管少吃一點(diǎn)不會(huì)使您立即減肥，但多吃一點(diǎn)會(huì)使您發(fā)胖。

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　　減肥小提示：

　　研究指出 每天睡眠低于6.5小時(shí)的人更容易發(fā)胖 睡眠不足可能使人體分泌更多的饑餓荷爾蒙 讓人過食導(dǎo)致肥胖 所以建議養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣 盡量11點(diǎn)左右睡

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