在魔鬼訓(xùn)練營(yíng)減肥是，常會(huì)聽(tīng)到一個(gè)要點(diǎn)，那就是卡路里。說(shuō)起來(lái)，卡路里是人們從食物中攝取的糖質(zhì)、蛋白質(zhì)、類脂體燃燒后作為能量來(lái)維持生命的。據(jù)說(shuō)人類維持生命所需的最低卡路里是1200千卡，這個(gè)別名叫基礎(chǔ)代謝。如果每日攝入的卡路里沒(méi)有被消耗完，則會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪，作為能量的儲(chǔ)備，但過(guò)多的脂肪也是導(dǎo)致肥胖的原因。

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　　減肥小提示：

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