減少體內脂肪和保持苗條的身材是健康的，最有些且可持續(xù)的方法是結合健康的飲食和運動。為了有效地減少體內脂肪并同時保持寶貴的肌肉，西安魔鬼訓減肥訓練營提醒大家，僅改變飲食是不夠的，充足的鍛煉同樣重要。適當?shù)臓I養(yǎng)與最佳培訓相結合，可確保您獲得健康，可持續(xù)的減肥成功。因此西安魔鬼減肥訓練營認為，擰緊兩個螺絲是有意義的：營養(yǎng)和運動。

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　　減肥小提示：

　　不吃米飯卻吃零食的話，那么是永遠都不能瘦下來的。另外長期以零食代替米飯的話，是會給身體帶來諸多危害的。

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