減肥的時候，大家都會注意到體重，但實際上必須要注意身體的脂肪，可以說體重和體脂肪的平衡恰好減肥成功的秘訣。那么所謂的體脂肪到底代表什么？杭州全封閉減肥訓(xùn)練營告訴你，所謂體脂肪就是體內(nèi)積蓄的脂肪，而體脂肪率，就是表示那個脂肪占據(jù)了身體的多少比例，體脂肪是作為身體能量的儲備，也有溫暖身體，保護內(nèi)臟的工作，對身體來說是體內(nèi)脂肪不可缺少的存在，但是過多的話，會引起生活習(xí)慣病，也會導(dǎo)致肥胖。

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　　減肥小提示：

　　食物的攝入過量，往往是造成肥胖的源泉，因而對于自身食欲的控制，同樣也是減肥的最重要一環(huán)，也是見效最顯著的一種方式。

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