運動會減輕壓力，使精力充沛，大腦更靈活，吃健康食物，使大腦愉悅，會變得更聰明。身體就像是一臺機器，只要保養(yǎng)的好，運作起來就更高效。人是大自然的一部分，注定被設(shè)計成要不斷運動。減肥或者運動不僅僅是一項技術(shù)活，更是讓自己的身體與大腦連接的有效途徑。減肥達人減肥訓(xùn)練班就是提供科學(xué)方法讓自己身體與大腦有效連接的小助手。那么宜賓有減肥訓(xùn)練班嗎？

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　　減肥小提示：

　　控制熱量與飲食，這是減肥的唯一方法。網(wǎng)絡(luò)上或者各個雜志說，吃這個減肥，吃那么減肥，喝蔬菜汁減肥，喝......減肥，不要信。你吃下的東西，身體都做數(shù)。倒是吃高纖維食物和蛋白質(zhì)食物能夠幫助身體微微多費點熱量消化。減脂期可以吃咖啡綠茶提取物，配合鍛煉，提高熱量消耗。不運動沒有用。

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