目前身邊就有親友吃某些減肥藥，確實瘦了不少，但它本質上就是瀉藥而已，讓你不停拉肚子脫水，造成眼睛凹陷一臉疲憊。另外一味少吃則容易引起報復性飲食，久而久之身體會進入低耗能模式習慣性囤積脂肪以應對人體長期的低攝入狀態(tài)。不要怪自己瘦不下來，要怪就怪自己方法有誤，去專業(yè)機構減肥達人莆田減肥訓練營才是正道。那么莆田哪里有減肥訓練營？

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　　東京工業(yè)大學的研究表明，吃飯咀嚼30下，飯后消耗的能量是咀嚼10下的二十多倍。細嚼慢咽可以分泌更多唾液，而唾液中含有淀粉酶，可以幫助幫助消化，減輕腸胃負擔，減少便秘風險。細嚼慢咽可以讓你更好的感受食物的口感，滿足味蕾，而且當你慢慢咀嚼一段時間后，你會發(fā)現食物沒有前幾口那么好吃了，從而又減少了進食量。細嚼慢咽可以充分運動到面部肌肉，促進血液循環(huán)，從而瘦臉。但最好不要在一側吃，面部會看起來有那么一點點對稱。

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