說起減肥，是不少妹子心中的痛，想吃想睡就是不想動，妹子們快看過來!最科學的減肥方法，讓你秒瘦
 

　　1、運動減肥最忌諱三天打魚兩天曬網(wǎng)。
 

　　這種反反復復的運動不僅不會起效，還有很大一部分幾率會反彈，堅持下來，運動是一輩子的事，當你靠運動瘦下來之后不是說你以后就可以不運動，你一不運動體重就會回彈，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，長此以往養(yǎng)成惰性也是不好的一件事情，作為未來的瘦子，就要有持之以恒的精神，有堅持下去的勇氣，對身體也是有好處的，像長跑，游泳這種運動對心肺功能也是極好的。不只是要堅持，而且要堅持一輩子。如果沒有堅持到底的勇氣，你就不能和苗條的身材過一輩子了，有的人可能真的沒有這個勇氣，怎么辦呢?列一張表，上面寫一些你減肥之后的能做的事，比如穿超短裙，當然這個因人而異啦?；蛘邔懸恍┟刻爝\動之后的獎勵，最好是周期性的獎勵，就像游戲有簽到送金幣送鉆石的性質(zhì)一樣。
 

　　2、運動之后最好原地活動活動，讓身體涼下來，讓心率恢復正常。
 

　　很多人特別喜歡一運動完就舒舒服服洗個熱水澡，或者大口大口和涼水，這都是非常危險的，運動完之后大口大口喝涼水很容易心肌梗塞導致猝死，洗熱水澡使毛孔張開，也是非常危險，很有可能導致暈倒。

　　最后祝大家減肥成功，加油加油加油!

 陽光興亞我們見證著每一個屬于你的傳奇，讓我們從現(xiàn)在就開始減肥吧！承諾：絕無任何附加費用，不使用任何減肥藥物，結(jié)營后服從安排體重絕不反彈！
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