保持完美身材是一個(gè)女人一生的事業(yè)，不要相信那種女孩子只要善良其他的無(wú)所謂的雞湯，那都有毒!如果你又漂亮又苗條，你的人生會(huì)比你想象中的更加順暢?？旄?a >陽(yáng)光興亞一起加入運(yùn)動(dòng)的隊(duì)伍吧。
 

　　1、減肥俱樂(lè)部第一課：減肥最重要的是堅(jiān)持。
 

　　也許每天的項(xiàng)目都很難完成，也許你有那么一秒鐘想著放棄后來(lái)就再也沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)。但是請(qǐng)相信，有付出一定會(huì)有回報(bào)，不是上天沒(méi)有看到你的努力，是上天希望你更加努力。所以說(shuō)，不減肥何以治國(guó)安邦平天下?想著有一天你照著鏡子自己都會(huì)愛上自己，為了這個(gè)目標(biāo)請(qǐng)好好努力。這個(gè)社會(huì)以后將是一個(gè)看臉的社會(huì)，你必須每天每夜不停努力才能跟上時(shí)代的腳步。
 

　　2、減肥俱樂(lè)部第二課：運(yùn)動(dòng)才是減肥的最佳選擇。
 

　　最好不要選擇節(jié)食，節(jié)食對(duì)身體的損傷是非常大的，不僅會(huì)造成低血糖，還容易反彈，得不償失。而且運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，跑到微微出汗就可以了，休息休息，洗個(gè)澡投入新的一天的工作，跑的冒大汗喘粗氣也不好，如果你真的想瘦，那每天早起15分鐘出去慢跑一圈應(yīng)該不是什么太大的問(wèn)題。而且跑完步不要大口大口喝涼水，容易心肌梗死，老了之后也會(huì)留下很多病根，希望大家健康減肥，科學(xué)減肥，我相信，我也希望大家都能夠減肥成功。

　　祝愿大家都有一個(gè)美好的人生。