有效的減肥靠的是什么?不就是靠一腔熱血，兩袖清風(fēng)嗎?少吃多動(dòng)才是王道，但是少吃的意思并不是說(shuō)節(jié)食，我認(rèn)為正常的一日三餐并不會(huì)影響體重，真正影響體重的是那些罪惡的小零嘴，抱著一袋爆米花，坐沙發(fā)上就開始吃，吃一下午，你說(shuō)你能不胖嗎?那減肥的時(shí)候到底該吃什么?接下來(lái)由陽(yáng)光興亞小編告訴你。
 

　　一、少吃不等于節(jié)食

　　少吃并不是讓你不吃，什么一日三餐水果代替，短期之內(nèi)的確效果顯著，長(zhǎng)此以往身體機(jī)能就開始出現(xiàn)問(wèn)題。你能一輩子都吃水果代替正餐嗎?很顯然不可以，所以我們必須懂得如何正確少吃，零嘴該免就免吧，少往家里弄一些小零食，很多時(shí)候往往不是餓，是饞。而且很多妹子喜歡高熱量零食，這更是大大增加了肥胖的幾率
 

　　二、你可以鍛煉一輩子，但是你不能不能節(jié)食一輩子。

　　節(jié)食的確見效快，可能付出的汗水也比鍛煉少吧，反正小編是沒(méi)有試過(guò)節(jié)食，但是對(duì)身體不好是一方面，還有一方面，他見效快反彈比見效還快，還是那句話你可以鍛煉一輩子，但是你不能不能節(jié)食一輩子。想減肥的妹子趕快去鍛煉吧!
 

　　三、一白遮三丑，一胖毀所有。

　　胖毀掉的不只是你的魅力，還會(huì)毀掉你的健康，你的愛情，和你心里的夢(mèng)想，怎么這么說(shuō)呢?胖的人一般惰性大，其實(shí)這個(gè)道理也很簡(jiǎn)單，你惰性不大你減肥早就成功了。改變你的人生先從改變你的體重開始吧!