日常生活中我們經(jīng)常會(huì)聽到和看到各種減肥方法，有些減肥方法的確有效，但有些減肥方法卻沒有任何瘦身效果，為了避免更多的人花無用功減肥，減肥訓(xùn)練營(yíng)收集了相關(guān)資料，告訴大家哪些常見減肥法沒有任何瘦身效果。
 

　　1、喝濃茶減肥

　　喝茶或者喝咖啡減肥的說法一直盛行，尤其很多人稱為了提高減肥效果應(yīng)該喝濃茶或者喝濃咖啡，如果你真正實(shí)施就會(huì)發(fā)現(xiàn)此方法瘦身效果并不好，而且會(huì)給我們的身體帶來很多的副作用。例如，濃茶和濃咖啡會(huì)刺激人體神經(jīng)讓其興奮，這會(huì)影響睡眠。腸胃不好的人喝濃茶或者濃咖啡會(huì)加重腸胃不適，所以小編并不建議肥胖者使用此方法減肥。
 

　　2、纏上保鮮膜再運(yùn)動(dòng)

　　纏上保鮮膜再運(yùn)動(dòng)的方法相信很多人都嘗試過，結(jié)果也相信大家都知道。纏上保鮮膜再運(yùn)動(dòng)并不能提高減肥效果，甚至很多人因?yàn)楸ｕr膜包裹導(dǎo)致身長(zhǎng)疹子，所以減肥只單純運(yùn)動(dòng)就好，不用裹上一層保鮮膜。
 

　　3、吃素減肥

　　吃素減肥的說法一直十分流行，不過此方法并不靠譜。在我們生活中素食指的是水果和蔬菜等食物，這些食物雖然熱量很低，但并不是所有素食的熱量都低，有些人喜歡吃油炸春卷等食物，它們雖然也是素食但熱量太高，吃了只會(huì)發(fā)胖。而且素食的營(yíng)養(yǎng)并不全面，只有做到營(yíng)養(yǎng)均衡才能提高基礎(chǔ)代謝，所以只吃素減肥的方法并不提倡。