女性課堂又開(kāi)講了，今天就來(lái)和大家嘮一嘮減肥和增肌哪個(gè)更重要的問(wèn)題。很多女孩子都想要減肥，而擺在他們眼前的一個(gè)最大的問(wèn)題就是減肥和增肌哪個(gè)更重要，別擔(dān)心，小編咨詢了一些減肥訓(xùn)練營(yíng)的教練 這就為對(duì)比減肥和增肌的重要性。
 

　　1.減肥一定要運(yùn)動(dòng)
 

　　對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，一定要選擇最健康的方式，尤其是對(duì)于25歲以上的女孩子，因?yàn)檫@時(shí)候的女孩子開(kāi)始面臨膠原蛋白流失的過(guò)程，如果還是像高中生一樣采取節(jié)食減肥的減肥方法，就會(huì)導(dǎo)致面部的膠原蛋白流失加快，這樣長(zhǎng)久以來(lái)，就會(huì)比同齡人先衰老。所以說(shuō)，想要減肥一定要運(yùn)動(dòng)減肥。在女性朋友的認(rèn)知中，運(yùn)動(dòng)減肥大部分會(huì)導(dǎo)致肌肉的產(chǎn)生，到底是不是這樣呢?
 

　　2.增肌并不像你想象的那么可怕
 

　　對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，一條肌肉腿是十分可怕的，簡(jiǎn)直就是丑的代名詞。實(shí)際上，這是來(lái)源于女性朋友們對(duì)于增肌的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。肌肉腿是很難才會(huì)形成的，只有經(jīng)過(guò)數(shù)年的專業(yè)訓(xùn)練，比如說(shuō)像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員那樣，才能形成十分可怕的肌肉腿，肌肉腿實(shí)際上是一個(gè)人辛苦訓(xùn)練的代名詞。而只是運(yùn)動(dòng)減肥的朋友們，增肌對(duì)于你們來(lái)說(shuō)，只是將身上的肥肉，轉(zhuǎn)化為更加精細(xì)的肌肉，但是肌肉線條由于還有脂肪的存在，所以不會(huì)很明顯，就仿佛是脫水一般，讓您瘦一圈，所以減肥和增肌是可以并行的，只會(huì)讓你的身體線條更加的優(yōu)美。