玉米粥在我們的日常生活當中是很常見的，而且這種粥的做法也很簡單，做法也很多。喜歡喝粥的朋友，如果你同時還希望自己能夠通過這種方式瘦下來的話，那么我推薦大家可以試試看這款粥，我個人覺得是非常不錯的。而且玉米粥還有個最大的好處就是熱量很低，即便是在減脂期間，也是很適合拿來做主食的。
 

　　1.熱量介紹
 

　　玉米粥當中最主要的一種食材其實就是玉米了，而玉米是一種粗纖維的食物，其本身所含的熱量就是比較低的。目前經(jīng)過合理的計算，一百克的粥當中所含有的熱量大概只有四十五大卡而已，遠遠比我們?nèi)粘Ｐ枰獢z入的熱量來的低，因此如果你是正在進行瘦身的話，那么這種粥拿來代替主食是完全可以的。而且如果經(jīng)常喝這種粥的話，還能夠有效降低三高，同時還有防止骨質(zhì)疏松的作用，對我們的身體也是有很大的幫助的。
 

　　2.做法是怎樣的
 

　　其實現(xiàn)在在食譜當中，玉米粥這種粥的做法是很多的，大家可以自己進行挑選，選擇最適合自己的一種做法我在這里跟大家介紹的是最常見的一種方式。首先我們先把玉米以及大米洗干凈放到過當中，然后再加入適量的水煮開后再用小火慢慢熬制，等到粥開始變得粘稠了，就可以食用了。