如果你喝黑咖啡，那么爪哇咖啡可以點旺你燃燒卡路里的爐火。發(fā)表在《新陳代謝》（Metabolism）雜志上的一項研究發(fā)現(xiàn)，兩杯咖啡里所含有的咖啡因可以使一位體重為145磅的女性在喝完咖啡后的4個小時里多消耗掉50卡路里熱量?？Х纫?qū)δ愕纳窠?jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生刺激，從而指示你的身體從其脂肪儲量中釋放出少量能量。然而，咖啡中如果摻加了牛奶、奶油或食糖，就會使你的胰島素水平提高，從而降低這種新陳代謝效果。

咖啡中含有咖啡因，所以它并不適合所有人。如果你焦躁不安，焦慮，情緒不穩(wěn)和／或頭痛，有睡眠問題，腸胃不適，患有腸易激綜合征或胃潰瘍，血壓升高或心率異常，或經(jīng)前期綜合征或乳腺增生，你就不要喝咖啡。

 

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