康健的減肥可以說是一個小小的奇跡了。因為她從一個90多公斤的肥胖患者變成了一個教練。2009年通過朋友的介紹，她加入了減肥達(dá)人暑期減肥訓(xùn)練營。那時候她的身高為1.67cm，體重97kg。用她自己的話說就是橫著放，豎著放看起來都一樣。初見她的時候就覺得肥胖至于她是一種可惜。這個女孩性格十分爽朗但內(nèi)心卻又不乏柔美。她對運動尤其是舞蹈是熱愛的，但與她談話的字里行間又無不透露出幾分羞赧與自卑。然而可喜的是她的減肥計劃在經(jīng)過幾個月后變成了一個真正的健身塑形計劃，這對于她本人來說是減肥過后的第二個飛躍。

 

起初幫她制定減肥計劃的時候，最大的問題就是康健本人是個不折不扣的美食追求者，簡單的說就是她太愛吃了。我的本意還是希望運動減肥給她帶來的大多是快樂而不是痛苦。

 

營養(yǎng)專家給了她一個比較“完美”的食譜，我們在她的運動安排上也增加了許多舞蹈和操化的東西，讓她覺得運動不那么枯燥。一個周期下來（兩周）她瘦了16kg。這個速度顯然是有點快了。那時我比較擔(dān)心她的身體承受情況。她本人也變得越來越有毅力：每天堅持去聽健身心理課程，按照既定食譜飲食，按時完成規(guī)定的運動計劃。減肥訓(xùn)練營結(jié)束的時候她成功瘦身了28kg。在一般人看來她那時候仍是個肥胖者，然而她自己卻信心十足，因為她十分清楚在未來的生活中怎樣去把握自己的生活了。

 

與康健相處的一段時間給我留下了深刻印象，因為她是真正的在享受運動本身，這一點是很多教練都很難做到的。所以我和她一直都保持著聯(lián)系。之后她每天都正常讀書，正常工作，不同的是她學(xué)會了每天如何安排自己的飲食和運動生活。

 

兩個月后再見康健的時候我確實很吃驚。她那時體重58公斤，看起來已經(jīng)十分正常了。她自己也笑言在路上走，再不會有那么高的“回頭率”了。更難得的是她已經(jīng)敢于在臺上秀自己了。幾個月后，某俱樂部的新西蘭Lesmills健身體系選中了她問她愿不原意作教練。她欣然答應(yīng)并第一時間把這個消息告訴了我。其間的過程我不想多說，我只想告訴大家經(jīng)過歷練的她現(xiàn)在已經(jīng)是一個非常出色的搏擊操、杠鈴操及有氧舞蹈的教練了。她曾在許多俱樂部任職并且擔(dān)任健身英文培訓(xùn)師！

 

有的時候自己在健身房訓(xùn)練得很累的時候總會想起她說的那句話：我是那個被上帝咬了一口的蘋果，但也正是因此才能讓我獲得更多！

 

減肥訓(xùn)練營我們見證著每一個屬于你的傳奇，讓我們從現(xiàn)在就開始減肥吧！承諾：絕無任何附加費用，不使用任何減肥藥物，結(jié)營后服從安排體重絕不反彈！

客服電話：4006-8068-36