低熱量、帶來飽腹感的香瓜
來源：本站 發(fā)布日期：2018-10-22 11:39預(yù)覽量：0次
減肥訓(xùn)練營
如果早晨吃香瓜，會(huì)有什么好處？
香瓜營養(yǎng)豐富、熱量低、能帶來飽腹感，是進(jìn)行減肥的理想水果。去掉皮和籽，每1 00克香瓜含32焦熱量，比其他水果熱量低、維生素C含量高得多，對(duì)美容很有效。
大部分哺乳動(dòng)物自身都能產(chǎn)出維生素C，因?yàn)槿祟愺w內(nèi)無法合成維生素C，所以一定要通過食物來攝取。作為眾所周知的恒久話題，只攝取少量的維生素C也能阻止使皮膚老化的罪魁禍?zhǔn)鬃杂苫瑢?duì)必備分子蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、核酸的損傷。
維生素C也是免疫體系必需的物質(zhì)，雖然對(duì)維生素C能預(yù)防感冒的觀點(diǎn)還是眾說紛紜，但是對(duì)于能縮短感冒癥狀時(shí)間的說法已經(jīng)被證實(shí)了。
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