女性的身體機能，是通過激素的作用來控制的。很多人都發(fā)現(xiàn)，不光是身體狀況，人的心情、肌膚狀況通常都會隨著生理期的變化而變化。女性的雌性激素是指左右女性生理周期的動情激素和黃體酮。如果減肥的時候可以同時考慮到兩種激素的平衡，那么減肥就會變得更加順利。

比如，生理期之前很多人都會有身體水腫的情況，同時還伴隨著食欲大增的現(xiàn)象。這些都是黃體酮起作用的結果。生理期前，黃體酮積極作用，會促使體溫上升，促進水分和脂肪囤積。但由于自律神經(jīng)在此期間容易失調，所以很容易造成壓力堆積的情況，相反，生理期后到排卵期期間動情激素會處于較為活躍的狀態(tài)，這不但可以有效促進體內(nèi)循環(huán)，還能將多余的水分排出體外，基礎代謝也會加速進行。

我自己也不例外，生理期前由于黃體酮積極作用的結果，就格外想吃甜點心或者比薩等平時不太想吃的高熱量東西。這時我通常也不會勉強自己，為了不給自己增加額外的壓力，還是會吃一點。相對的，我會在生理期后，立即進入瘦身狀態(tài)，有意識地對各方面加以控制。特別是在生理期過后兩周由于動情激素還在積極地發(fā)生作用，這時如果配合健身訓練的話，效果會很明顯。所以如果你想突擊減肥的適，千萬不要忽視了這個重要時期。

正像我們前面所說的那樣，“堅持不懈，減肥才會成功”，但是堅持下去就要做到有張有弛。而生理周期就可以作為一個很好的調整張與弛的過程。生理期是女性擁有的特權時期，很輕松就可以實現(xiàn)你瘦身的愿望。

 

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