俗話說“冬病夏治”，是時(shí)候來個(gè)溫補(bǔ)的湯，滋補(bǔ)一下了。鯽魚湯，口口相傳的“滋補(bǔ)之王”。相信就算沒吃過鯽魚湯的伙伴們，在平時(shí)，肯定也有耳聞。像我們平時(shí)吃鯽魚湯，都是加豆腐或蘿卜絲。

　　今天小編給大家推薦一款鯽魚湯。但這次介紹的鯽魚湯有個(gè)特別之處。它的配菜另辟蹊徑，加的是雞蛋西紅柿。沒錯就是--西紅柿鯽魚湯
 

　　西紅柿鯽魚湯
 

　　新奇的搭配，吃起來可是別有一番風(fēng)味喲~

　　鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、動物蛋白和不飽和脂肪酸，而且中醫(yī)認(rèn)為鯽魚能補(bǔ)虛、利水消腫。常吃鯽魚有助于降血壓和降血脂,健身減肥兩相宜。

　　同時(shí)，鯽魚湯對女性肌膚的彈力纖維構(gòu)成，能起到很好的強(qiáng)化作用,尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效哦。

　　不然即使擁有曼妙的身姿，臉上卻是層層圈圈，顏值也會大打折扣哦~
 

　　〖食 材〗

　　材料：鯽魚、番茄、姜、蔥

　　調(diào)料：黑胡椒、鹽 、橄欖油


 

　　〖步 驟〗

　　1.將魚清洗干凈，鍋燒熱，刷少許油，放入魚正反面煸至變色。
 

　　2.將蔥、姜、蒜放入鍋中爆香。
 

　　3.放入番茄炒至軟爛。
 

　　4.把煎好的鯽魚放入鍋內(nèi)，加入沒過魚身的水。
 

　　5.湯變奶白色后，放黑胡椒、 鹽調(diào)味，即可出鍋。
 

　　白里透紅。是那么滴與眾不同~~~嘗一口，胃里暖暖的。清潤不油膩，溫補(bǔ)還減肥。吃貨們，是不是很心動??？心動不如行動起來吧