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深圳減肥訓(xùn)練營(yíng)記事 胖妹變身颯姐，瘦下30斤，減肥真的沒(méi)那么難！
來(lái)源：本站 發(fā)布日期：2022-03-07 06:03預(yù)覽量：0次
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作為一個(gè)資深胖子，我最胖的時(shí)候?qū)⒔?90斤。
減肥前
減肥很難，因?yàn)槲覐男【秃芘帧＝?jīng)常在某音上刷減肥，總是很興奮，但是因?yàn)楣ぷ鞯脑?，時(shí)間不多。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的觀望，我越來(lái)越胖，家人開(kāi)始擔(dān)心我的健康，怕我胖了會(huì)得很多病。因?yàn)椴幌胱尠謰寭?dān)心我，看著胖胖的自己我也看膩了，最后決定辭職來(lái)減肥者爭(zhēng)取一下！
正式來(lái)到深圳減肥訓(xùn)練營(yíng)，但是剛開(kāi)始訓(xùn)練就跟不上大家的節(jié)奏。因?yàn)槠綍r(shí)鍛煉不多，感覺(jué)很辛苦，但是看到營(yíng)里那么多一起努力的小伙伴，還有很多正在減肥或者已經(jīng)有了成果的同學(xué)，我的動(dòng)力又恢復(fù)了。在訓(xùn)練的過(guò)程中，努力其實(shí)并不辛苦。相對(duì)于耗費(fèi)腦力和精力的工作，運(yùn)動(dòng)其實(shí)是一件只要努力就能給予足夠正反饋的事情，是為數(shù)不多的有回報(bào)的事情。營(yíng)地的課程非常豐富多彩，包括杠鈴練習(xí)、搏擊課和各種有氧運(yùn)動(dòng)…
在這里我才知道，只有一起進(jìn)行無(wú)氧有氧運(yùn)動(dòng)，才能更瘦更健康。教練很專業(yè)，這是很多健身房比不了的。他們會(huì)耐心指導(dǎo)你動(dòng)作的每一個(gè)不標(biāo)準(zhǔn)的部分。大家平時(shí)和朋友相處，最后都很舍不得離開(kāi)。
減肥中
飲食過(guò)多：這樣吃能減肥嗎？
說(shuō)到營(yíng)地的餐飲，這個(gè)真的是出乎我的意料。來(lái)營(yíng)地之前，我一直以為瘦身營(yíng)的三餐都是沙拉和簡(jiǎn)餐，讓人很難堅(jiān)持，其實(shí)不然。訓(xùn)練營(yíng)的營(yíng)養(yǎng)師會(huì)根據(jù)人體每天需要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)搭配食材，做出來(lái)的飯菜和家里的味道一樣，但是在搭配上更健康，全是魚、蛋、奶，吃飽了才能減肥！
我在營(yíng)地呆了三個(gè)月，瘦了差不多30磅。最近兩個(gè)月沒(méi)怎么瘦下來(lái)，很焦慮。不過(guò)后來(lái)做了體能測(cè)試，和之前相比，發(fā)現(xiàn)身材確實(shí)有變化，肌肉量增加了，體脂減少了?？吹竭@心里很安慰，鼓勵(lì)自己繼續(xù)加油。然后我驚訝的發(fā)現(xiàn)我又開(kāi)始瘦了，現(xiàn)在感覺(jué)很幸福。
我取得了一定的成績(jī)。
我在深圳減肥訓(xùn)練營(yíng)真的很開(kāi)心。在這里，我不僅可以鍛煉身體，還可以找到更年輕的心態(tài)。課程豐富，娛樂(lè)活動(dòng)多，食堂叔叔做飯很好吃。和優(yōu)秀的朋友一起訓(xùn)練會(huì)更好。他們能驅(qū)使你更加努力，讓你仰望優(yōu)秀的隊(duì)友。慢慢的，你也會(huì)受到影響，越來(lái)越優(yōu)秀。
減肥不難：堅(jiān)持下去，有所得。雖然我還沒(méi)有達(dá)到目標(biāo)，但是我相信堅(jiān)持就會(huì)有收獲，減肥的道路注定是不平坦的，但是只要熬過(guò)來(lái)了，就會(huì)迎接更好的明天。就拿你自己來(lái)說(shuō)吧，我想告訴你，在不名譽(yù)掃地的情況下，一定要堅(jiān)持不輕易放棄！堅(jiān)持過(guò)去，就會(huì)有變化，量變可以是質(zhì)變！在深圳減肥訓(xùn)練營(yíng)還剩半個(gè)月，因?yàn)楣ぷ鲉?wèn)題和一些需要處理的事情，不得不提前回去。我以后有時(shí)間就回來(lái)。
減肥后
加油，我們都在憧憬未來(lái)！
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