當前位置：
主頁 >
減肥運動 > 徐州減肥訓(xùn)練營減肥歷程：小伙300斤變身100+斤，從家人質(zhì)疑，到蛻變新生！
徐州減肥訓(xùn)練營減肥歷程：小伙300斤變身100+斤，從家人質(zhì)疑，到蛻變新生！
來源：本站 發(fā)布日期：2022-03-04 05:58預(yù)覽量：0次
徐州,減肥,訓(xùn)練營,歷程,小伙,300斤,變身,100+,
半年減重100多斤，對于普通人來說，簡直是一個無法觸摸的夢想。但對于減肥達人-徐州減肥訓(xùn)練營地的王小闖來說，當真的從312斤減到198斤，一路走來，雖然像夢一場，但卻絕對真實。
減肥前：312斤
今天，讓我們來聽聽他的故事。本期勵志達人：王小闖
大家好，我叫王小闖，今年30歲，記不清從什么時候開始胖起來的，也許是經(jīng)常性的好友聚餐，也許是常年的熬夜，或者是缺乏運動。從來沒有意識到肥胖的問題，也沒想過減肥，我想壓倒駱駝的最后一根稻草是體重上漲至300多斤后。來自家人的擔憂和社會上各種關(guān)于肥胖的負面新聞，讓我覺得是時候面對自己的體重了。
在家人質(zhì)疑聲中，我做出了選擇！起初我姐姐給我介紹了她家附近的一家減肥訓(xùn)練營，而我同時也了解到有著15年經(jīng)驗的減肥達人品牌，經(jīng)過考察和對比，最終選擇了減肥達人-徐州減肥訓(xùn)練營地。家人對我的選擇特別的不理解，覺得我舍近求遠，在家人的質(zhì)疑聲中我走進了徐州營地。剛開始每節(jié)課都特別的困難，看著老營員能夠靈活的運動，我心里羨慕極了，但是只能咬牙堅持。
在第一周，由于體重過大，膝蓋開始劇烈疼痛，我特別沮喪，心里想著退縮。如果減肥會傷膝蓋，那么我肯定選擇不減肥了。我的帶隊教練盼盼老師開導(dǎo)我說，大體重學員剛開始的時候都會經(jīng)歷這樣的疼痛。而當我的肌肉慢慢有力量了就不會再出現(xiàn)了。還指導(dǎo)我進行上肢的力量訓(xùn)練，把我從無限的焦慮和沮喪中拉了出來?？粗业捏w重一點點的在下降，并且膝蓋疼痛越來越輕，我又重燃信心堅持了下來。在小伙伴們的信任和教練的鼓勵下，我擔任了徐州減肥訓(xùn)練營地地特訓(xùn)戰(zhàn)隊的隊長。
我是如何突破減肥瓶頸的？每周我們團隊都會組織兩次團體加訓(xùn)，在小伙伴們一起努力的氛圍感染下，我越?jīng)_越勇，體重從300，到280，再到250斤,230斤，直到215斤的時候，我覺得自己進入了平臺期，整個人又焦慮了起來。我嘗試偷偷不吃飯，每天早晚跑步機5公里，結(jié)果還是沒有什么進展。在我一籌莫展，甚至想到提前結(jié)營的時候，教練鼓勵我開始力量訓(xùn)練。通過力量加有氧的科學訓(xùn)練方法，我終于突破平臺期，再次證明我真的來對地方了。
在訓(xùn)練營的日子沒有我想象中的枯燥，相反，營地經(jīng)常組織各種活動，比如K歌比賽，趣味運動會等，每周還會有娛樂課程，我們會自發(fā)組織羽毛球比賽、狼人殺桌游等。營地課程很豐富，不僅有各種有氧和塑形的團體課，還有像有氧操、踏板操、杠鈴操、搏擊操等團操課程。每周還會有一次生活習慣課程，讓我懂得了離營后怎么安排自己的飲食和訓(xùn)練習慣。
最后我最喜歡的一段話與大家共勉，也是這段話在無數(shù)個想放棄的時刻激勵著我：懶惰不會讓你一下子跌倒，但會在不知不覺中減少你的收獲，勤奮也不會讓你一夜成功，但會在不知不覺中積累你的成果。人生需要挑戰(zhàn)，成功沒有捷徑唯有堅持！168天就這樣帶著我100多斤的脂肪遠去了，感謝徐州減肥訓(xùn)練營地的小伙伴和教練們的陪伴，這段時間將成為我人生中最寶貴的記憶。
減肥后：198斤
小達寄語：
減肥不僅能改變一個人的體態(tài)，還可以改變一個人的人生。而很多肥胖的同學，缺少的不是減肥的決心，而是減肥的動力。小達在最后，為大家?guī)硪粋€減肥的動力！
相關(guān)閱讀
我的標簽：徐州,減肥,訓(xùn)練營,歷程,小伙,300斤,變身,100+,
×
