根據(jù)中醫(yī)的觀點(diǎn)，肥胖的原因可分為內(nèi)部原因和外部原因。內(nèi)部原因是真陽(yáng)不足、脾氣虛弱、痰濕內(nèi)部停止。外部原因是由過(guò)度飲食和少量運(yùn)動(dòng)引起的。中醫(yī)認(rèn)為，脾臟的主要肌肉可以轉(zhuǎn)移食物中的營(yíng)養(yǎng)和消化來(lái)滋養(yǎng)全身。如果真陽(yáng)不足，脾臟不健康，身體運(yùn)輸功能異常，容易變成痰濕（脂肪）積累在皮膚中，形成肥胖。事實(shí)上，并不少人屬于肥胖、水脂肪，這類人需要的是補(bǔ)充氣、脾濕，調(diào)整新陳代謝，而不是盲目飲食，即使吃不多，效果也不明顯。

實(shí)胖體質(zhì)

一、平時(shí)吃多了，很容易覺(jué)得肚子空空的，又想吃了。

第二，容易便秘，一周大便可能不到3次。

三、外觀看起來(lái)更多肉，更強(qiáng)壯。

四、常感到口干舌燥，痰多，痰黃。

五、臉色紅潤(rùn)。

六、尿液較熱，顏色、濁、黃、深。

晚上睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常做噩夢(mèng)。

如果有三種或三種以上的情況，你胖體質(zhì)。

虛胖體質(zhì)

一、食物不多，食物也不多。

二、身體容易疲勞。

三、手腳容易感到腫脹，尤其是蹲下時(shí)，感覺(jué)小腿腫脹強(qiáng)烈；與上半身相比，下半身更胖。

四、臉色偏白或帶青，說(shuō)話虛弱無(wú)力，怕冷；不易出汗，多白痰。

五、平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，肌肉松弛虛浮。

六、尿液顏色清淡。

睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)。

如果有三種或三種以上的情況，你屬于虛胖體質(zhì)。

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