首先，胃火旺盛的人：如果你經(jīng)常感到饑餓或口臭和口干，你通常容易長痤瘡和便秘。這是由胃火過多引起的。這種情況莫名其妙地容易發(fā)胖。

為什么胃火旺的人容易發(fā)胖？胃火旺盛的女生胃腸蠕動特別慢，消化系統(tǒng)差，胃腸功能差，消化系統(tǒng)差，新陳代謝差，長期肥胖。

腫脹的人：通常喜歡吃重的食物，喜歡吃冷的食物，口干，下半身腫脹現(xiàn)象，也容易肥胖的眉毛。

由于身體新陳代謝緩慢，體內(nèi)多余的水分堆積在體內(nèi)，阻礙身體循環(huán)，長期肥胖。

肝郁氣滯者：心情總是憂郁，心情不好，胃腸功能就會失調(diào)，而且這種情況下美眉的睡眠質(zhì)量也很差，生理上也有缺點(diǎn)。  

 

第二，如果肝郁氣滯，一般都是精神情緒問題。這種眉毛通常會感到非常沮喪或易怒。他們會厭食，因?yàn)榫裨蛴绊懩c胃。

冬天很冷，所以每個人都穿很多衣服。大多數(shù)人都穿厚衣服，因?yàn)樗麄兒ε赂忻昂蜕?。從外表上看，整個人似乎都覺得胖，但不要穿太胖的衣服。

室內(nèi)溫度也決定了一個人的食物攝入量。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們處于低溫環(huán)境中時，他們更容易感到室內(nèi)饑餓溫度為25℃左右。

研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會使人發(fā)胖。冬天很多人睡覺的時候，喜歡蓋上厚厚的被子或者穿上厚厚的睡衣，這樣床的溫度太高，半夜容易醒來，影響睡眠質(zhì)量。最佳睡眠溫度應(yīng)為20℃左右。

第三，因?yàn)槿藗冊诙旎旧喜诲憻捇蝈憻?，所以他們在家出汗更少，所以很多人在這個季節(jié)喝的水更少。如果身體長期缺水，它可能會變胖。

此外，人們喜歡在冬天喝高熱量奶等高熱量飲料，這也會使腰圍越來越大。

天氣寒冷，很多人會減少戶外運(yùn)動量，導(dǎo)致變胖。冷的時候要做一些室內(nèi)娛樂活動，比如跟著跑步機(jī)或者跳毯運(yùn)動。當(dāng)然，多嘗試滑雪、滑冰、滾雪球等戶外運(yùn)動也會很有趣。

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