減肥過(guò)程中運(yùn)動(dòng)有很多好處，超級(jí)減肥訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)可以增加熱量消耗，制造更大的熱量缺口。這就減小了對(duì)飲食控制的壓力，也就是說(shuō)你不必吃的那么少了，減肥就容易堅(jiān)持。超級(jí)減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，運(yùn)動(dòng)本身對(duì)減肥也有促進(jìn)作用，運(yùn)動(dòng)可以改善瘦素抵抗并維持甚至增加肌肉量（瘦體重），瘦體重的增加意味著基礎(chǔ)代謝的增加，那么說(shuō)到這里，超級(jí)減肥訓(xùn)練營(yíng)多少錢？

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　　減肥小提示：

　　在做一些抬舉重物的練習(xí)時(shí)，把休息停頓的時(shí)間減少一半，這樣能更好地刺激肌肉和心血管系統(tǒng)，燃燒更多的脂肪。

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