每個(gè)人都以為減肥只要在跑步機(jī)上跳躍是轉(zhuǎn)移多余體重的最好方法。然而成都魔力減肥訓(xùn)練營認(rèn)為，這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)是燃燒卡路里并減少多余體重的最好的運(yùn)動(dòng)。首先是拳擊是提高心率的好方法，這已經(jīng)不是什么秘密了。成都魔力減肥訓(xùn)練營提醒大家，如果只是作為釋放生活中某些日常壓力的一種方式，對(duì)嗎？事實(shí)證明，拳擊是燃燒卡路里最有效的運(yùn)動(dòng)形式，因?yàn)樗Y(jié)合了密集的間歇訓(xùn)練，同時(shí)還可以鍛煉多個(gè)肌肉群。換句話說，引導(dǎo)您內(nèi)心的Rocky并為您在夏季的生死搏斗而奮斗。游泳是您可以做的最好的低影響運(yùn)動(dòng)之一。成都魔力減肥訓(xùn)練營認(rèn)為，如果您正遭受關(guān)節(jié)問題或者只是想改善整體健康狀況，那么出色的鍛煉方法就是進(jìn)行前爬網(wǎng)或蝶泳，每小時(shí)可消耗680卡路里的熱量。

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　　減肥小提示：

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