對(duì)于想要減肥的肥胖人士來(lái)說(shuō)，在減肥的過(guò)程中，燕郊減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，會(huì)出現(xiàn)體重沒(méi)有明顯下降的情況，當(dāng)您減掉脂肪并鍛煉肌肉時(shí)，請(qǐng)記住，肌肉比脂肪更重，因此您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)體重實(shí)際上正在增加，肌肉的增加是為了提高基礎(chǔ)代謝，防止減肥后反彈。燕郊減肥訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)為，進(jìn)行身體成分測(cè)試，該測(cè)試將測(cè)量您的脂肪和肌肉百分比并顯示您的進(jìn)步情況。

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　　減肥小提示：

　　在餐桌上吃飯，而不要坐在沙發(fā)上邊看電視邊吃飯，這樣你就不會(huì)隨著劇情的跌宕起伏吃得沒(méi)完沒(méi)了。

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