在減肥的過程中，往往飲食會(huì)得到一定的控制，以及適量的運(yùn)動(dòng)。除此之外，海南減肥訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)為，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充很重要，如果您想將自己的身體變成燃燒脂肪的爐子，則需要吃大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。海南減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，蛋白質(zhì)是肌肉的組成部分，可支持健康的新陳代謝。同樣，蛋白質(zhì)是最不可能以脂肪形式存儲(chǔ)的大量營(yíng)養(yǎng)素。海南減肥訓(xùn)練營(yíng)建議，力求每天每磅體重獲得0.5到1克蛋白質(zhì)。例如，如果您重150磅，則每天要攝取約80-100克蛋白質(zhì)。 那么說到這里，海南減肥訓(xùn)練營(yíng)有哪些？

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　　減肥小提示：

　　吃飯時(shí)盡量多吃1份低熱量的蔬菜（如清炒西蘭花），少吃1碗米飯，熱量攝入就會(huì)減少250千卡。

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