兒童肥胖是困擾需多家長(zhǎng)的問題，減脂夏令營(yíng)認(rèn)為，造成兒童肥胖的原因大多數(shù)與飲食習(xí)慣，缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。現(xiàn)代生活是久坐的。與在外面玩耍相比，孩子們?cè)谕骐娮釉O(shè)備上花費(fèi)的時(shí)間更多。對(duì)于這類情況，減脂夏令營(yíng)提醒大家，想要有效的幫助孩子減肥，就必須原理電子設(shè)備，提高運(yùn)動(dòng)是孩子們減肥的關(guān)鍵，每天應(yīng)進(jìn)行30分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間的中度到劇烈運(yùn)動(dòng)，包括有氧運(yùn)動(dòng) 以及肌肉和骨骼的強(qiáng)化活動(dòng)。

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　　減肥小提示：

　　鍛煉之前穿上一件連帽上衣，當(dāng)肌肉慢慢預(yù)熱后，身體在鍛煉時(shí)會(huì)燃燒更多的熱量。

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