在減肥的過程中，寧海減肥訓(xùn)練營認(rèn)為，飲食變化和運(yùn)動都會在您消耗的卡路里和燃燒的卡路里之間造成凈熱量不足。一磅人體脂肪等于3500卡路里。這意味著要每周減掉一磅，您每天必須有500卡路里的熱量不足。寧海減肥訓(xùn)練營提醒大家，每周要減掉兩磅，這是大多數(shù)醫(yī)生認(rèn)為安全健康的最高比率，所以每天必須產(chǎn)生1,000卡路里的熱量不足。同樣，減少所吃的卡路里和進(jìn)行體育鍛煉都可以幫助您解決總體卡路里不足的問題，那么寧海有減肥訓(xùn)練營嗎？

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　　減肥小提示：

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