對于減肥來說，東莞魔鬼減肥訓練營認為，高強度間歇訓練對于任何想要快速掌握體形的人來說都是必不可少的。這些鍛煉速度很快，幾乎不需要設備，并且可以根據(jù)任何人的需求進行定制。不要害怕這個名字。任何人，甚至初學者都可以進行高強度間歇訓練。東莞魔鬼減肥訓練營提醒大家，高強度間歇訓練最好之處在于，它會產(chǎn)生一種稱為運動后氧氣消耗過多的東西。簡而言之，這意味著您燃燒的脂肪要比進行數(shù)小時的穩(wěn)態(tài)有氧運動所燃燒的脂肪多得多。而且，更好的是，鍛煉結(jié)束后，您的身體將繼續(xù)燃燒脂肪數(shù)小時。

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　　減肥小提示：

　　在吃一些必須抹調(diào)味汁的食物時，只在一面抹上就可以了。這樣不僅吃得少，熱量攝入也降低了。

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