對于減肥來說，為了獲得最佳效果和最大程度的鍛煉，杭州減肥訓練營認為，跑步機是最佳選擇。杭州減肥訓練營提醒大家，如果您是初學者，則可以先在上面行走，然后在準備就緒時升級為動力行走，最后開始跑步。假如在一段時間后簡單的跑步，不能滿足，杭州減肥訓練營建議，您還可以使用傾斜度使其變得更困難。有些人甚至通過在跑步機上高速和低速交替運動來創(chuàng)建HIIT鍛煉，那么杭州有沒有減肥訓練營？

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　　減肥小提示：

　　在做一些抬舉重物的練習時，把休息停頓的時間減少一半，這樣能更好地刺激肌肉和心血管系統(tǒng)，燃燒更多的脂肪。

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