很多人認(rèn)為只要運(yùn)動就能減肥，然而真相并非如此，東莞減肥訓(xùn)練營認(rèn)為，減肥部能單靠運(yùn)動！雖然運(yùn)動是健康減肥必不可少的存在，但若飲食與作息沒有規(guī)律，在多的運(yùn)動也是無效的。食物中所含的碳水化合物，能夠被身體直接吸收，而多余的則會轉(zhuǎn)換為脂肪，所以在運(yùn)動的同時(shí)、飲食的控制也是非常的重要。

　　

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　　減肥小提示：

　　長期的減少身體能量攝入，大腦會自動調(diào)節(jié)身體能量代謝平衡以適應(yīng)當(dāng)前情況，比如降低肌肉含量，降低基礎(chǔ)代謝等。等恢復(fù)到正常飲食，低能量“攝入”的危機(jī)狀態(tài)解除，大腦會調(diào)控身體來“屯糧”，這也是為什么節(jié)食減肥容易反彈。

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