在減肥方面，北京減肥訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)為，減少卡路里的飲食同時(shí)需要運(yùn)動(dòng)，不僅可以幫助您減輕體重，還可以保持現(xiàn)有的體重。北京減肥訓(xùn)練營(yíng)建議每周進(jìn)行5天30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，其中可能包括快步走或低影響的有氧運(yùn)動(dòng)課。增加減肥運(yùn)動(dòng)還可以幫助您在減少脂肪的同時(shí)保持更多的卡路里燃燒肌肉。對(duì)于有減肥需求的肥胖人士，可以通過減肥訓(xùn)練營(yíng)的方式到達(dá)理想身材，那么北京有減肥訓(xùn)練營(yíng)嗎？

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　　減肥小提示：

　　每天早晨為自己設(shè)定一個(gè)簡(jiǎn)單的目標(biāo)：下班后不要再和同事飲酒作樂或是去品嘗美食了，騰出時(shí)間鍛煉半個(gè)小時(shí)；第二天為自己再設(shè)定一個(gè)稍微高點(diǎn)的目標(biāo)。

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