對于那些打算減肥，重塑身材的人來說，淮安市減肥訓練營認為，減肥重要的一步是，是通過減少卡路里來消除體內(nèi)多余的體重，但是您絕對不應設置有損健康的飲食，或者從長遠來看會損害身體的正常功能。 因此，淮安市減肥訓練營提醒大家，針對減肥的飲食和運動必須遵循一些基本規(guī)則。通過減肥教練的知道，隨時可調(diào)整運動項目和減肥力度，讓您更容易減少多余體重達到理想身材。

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　　減肥小提示：

　　80克大米，蔬菜和少量蛋白質(zhì)（魚，肉或豆類），用一勺油調(diào)味，是減肥的完美平衡午餐，而無需在酒吧吃三明治。

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