對(duì)于想通過(guò)減肥訓(xùn)練營(yíng)達(dá)到減輕體重目的的朋友，常常抱有疑惑：減肥營(yíng)靠譜嗎？減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)告訴你，在減肥訓(xùn)練營(yíng)里，通過(guò)減肥教練與營(yíng)養(yǎng)師的溝通，選擇自己較為舒適輕松的減肥方案。眾所周知，減肥需要日常消耗熱量大于攝入熱量，因此，需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食的控制到達(dá)負(fù)能量的目的，減肥營(yíng)建議大家每周以減少2公斤為小目標(biāo)。這樣可以避免日常運(yùn)動(dòng)的疲憊感。說(shuō)到這里大家覺(jué)得減肥營(yíng)靠譜嗎？

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　　減肥小提示：

　　不要購(gòu)買(mǎi)薯片，巧克力和零食庫(kù)存。如果您想要冰淇淋，那就出去拿一個(gè)，而不是半公斤的平底鍋。

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