很多人在減肥的過程中，著重于鍛煉期間燃燒多少卡路里，廣東減肥訓(xùn)練營建議，不如將其平均每天燃燒多少卡路里考慮在內(nèi)。造成熱量消耗的大部分原因是您的靜止代謝率。 非體育活動(dòng)的一切，例如上廁所和洗澡，以及食物的熱效應(yīng)（有趣的事實(shí)：您在消化食物時(shí)會(huì)燃燒卡路里，特別是如果您攝入高蛋白飲食）加上鍛煉等于卡路里的總量你燃燒。鍛煉產(chǎn)生的能量消耗只是這個(gè)方程式的一小部分。如果您想燃燒更多的卡路里，需要更高強(qiáng)度的鍛煉（如HIIT）應(yīng)該在您的計(jì)劃中，您把計(jì)量每日熱量的攝入與消耗，從而達(dá)到快速減肥。那么廣東減肥訓(xùn)練營在哪？

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　　減肥小提示：

　　控制饞欲：控制饞欲有助于控制體重。當(dāng)饞欲來臨時(shí)，你可做一些活動(dòng)，如淋浴，散步，看電視和騎自行車等，任何與吃無關(guān)的活動(dòng)都行。

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