如果您想減肥，蕪湖減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，請(qǐng)首先通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)每天減少500卡路里的熱量。那應(yīng)該可以幫助您每周減掉大約一磅。請(qǐng)記住，一 磅脂肪不等于肌肉或水的重量，而是3500卡路里。想要更快的減肥效果，那么必須選擇低卡食物，所以為了滿足人體日常生活需求，對(duì)于食物的卡 路里控制是有限，過(guò)度控制食物的攝于對(duì)身體健康會(huì)帶來(lái)許多危害，所以增加運(yùn)動(dòng)提高卡路里的消耗是唯一的選擇，對(duì)于有減肥需求的朋友來(lái)說(shuō)， 減肥訓(xùn)練營(yíng)是個(gè)非常好的選擇，那么蕪湖減肥訓(xùn)練營(yíng)在哪？

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　　減肥小提示：

　　菜汁不要拌飯吃，尤其是勾芡的湯汁，因?yàn)椴酥锖懈嗟挠?、鹽等讓你長(zhǎng)胖的成分。

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