大連減肥俱樂(lè)部認(rèn)為，僅憑運(yùn)動(dòng)不足以成功減肥，盡管鍛煉有益于身體，但在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中體重增加的原因很多，有時(shí)體重增加并不能說(shuō)明您的健身水平，肌肉的增加也會(huì)提高體重，這能提高基礎(chǔ)代謝。有時(shí)您高估了鍛煉的效果，過(guò)著不健康的生活，不讓自己休息或吃得過(guò)多作為獎(jiǎng)勵(lì)。時(shí)刻注意卡路里的平衡。只有燃燒多于進(jìn)食，體重才能減輕。最重要的是：不要感到壓力，要有有趣的訓(xùn)練。那么大連有減肥俱樂(lè)部嗎？

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　　減肥小提示：

　　在鏡子前擺Pose，多角度地觀察自己，可促使你下決心控制飲食。

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