每一次運(yùn)動都會消耗您的身體能量，能量以卡路里的形式損失。甚至呼吸都會對您的卡路里平衡產(chǎn)生純粹的理論影響。但是如果單純的依靠運(yùn)動，是無法減肥的。在減肥方案中必須讓飲食和運(yùn)動結(jié)合，兩者缺一不可。僅靠運(yùn)動減肥，會使您的食量更大，攝入更多的卡路里。若是單靠飲食控制，一旦恢復(fù)正常飲食，會立即反彈，甚至比原來更肥。那么哈爾濱封閉減肥訓(xùn)練營在哪？

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　　減肥小提示：

　　早餐用一碗燕麥粥和兩個煮雞蛋白代替以往的面包圈和果汁。

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