廈門減肥訓練營認為，減肥的最佳方法是有氧運動（例如有氧運動，跑步或騎自行車）。但是，如果您包括力量訓練，則可以達到新陳代謝狀態(tài)，從而幫助您鍛煉肌肉。力量訓練可以幫助您在鍛煉后燃燒更多的體內(nèi)脂肪，因為即使在訓練后，身體仍會繼續(xù)燃燒能量。在運動的過程中同樣需要注意飲食的控制，那么廈門哪里有減肥訓練營？

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　　減肥小提示：

　　在跑步機上鍛煉時，不要抓住器械扶手不放，這樣容易使身材走形。

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