許多研究表明，當一個人僅僅靠控制飲食減肥時，他們會減少75％的脂肪和25％的肌肉。保定減肥訓(xùn)練營提醒大家，隨著肌肉的丟失，您的身體燃燒和消耗卡路里的能力會降低。人不可能長期維持控制飲食，一旦恢復(fù)正常飲食便會立即反彈。所以在減肥的過程中，飲食和運動需要同時進行，那么保定有沒有減肥訓(xùn)練營？

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　　減肥小提示：

　　適量地吃些雞爪子而不是雞翅膀，前者含有更多的蛋白質(zhì)，而脂肪、鹽分和熱量更低。

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