在進行有氧運動時，無論是跑步，騎自行車還是游泳，都要增加速度間隔，以增加卡路里消耗。新鄉(xiāng)減肥訓練營提醒大家，與穩(wěn)定的有氧運動相比，短距離的沖刺和較慢的恢復時間將幫助您更快地減輕體重。它們會在沒有足夠的氧氣的情況下迫使您的肌肉更加努力地工作，您可能已經(jīng)聽說過這種過程稱為無氧條件，那么新鄉(xiāng)有沒有減肥訓練營?

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　　減肥小提示：

　　桑拿過后身體會排出大量的汗液，體重暫時減輕，其實和滲透壓減肥法的結(jié)果一樣，只是排出了身體的水分。而且桑拿時間越長，皮膚越容易受到排汗又收縮的傷害，導致更快松弛衰老。

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