吃的卡路里比每天燃燒少，身體會全天燃燒卡路里，這是基礎(chǔ)代謝率（BMR）的一部分，江蘇減肥魔鬼減肥訓(xùn)練營提醒大家，因為身體需要能量（卡路里）來執(zhí)行生命所必需的基本功能：呼吸，消化，循環(huán)，思考和更多。了解自己的基礎(chǔ)代謝對您很重要，這樣您就可以估算出平均一天燃燒多少卡路里。除此之外，您還會通過正常的日?；顒尤紵恍┛防?，例如洗澡、打掃衛(wèi)生、走路以及運動。所以想要達到減肥的效果，光是靠控制飲食時不夠的。

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　　減肥小提示：

　　基礎(chǔ)代謝率不是一成不變的，當(dāng)你節(jié)食，特別是節(jié)食時間比較長的情況時，身體就覺得你的能量不能夠滿足你的能量需要，就會降低基礎(chǔ)代謝。

　　以上就是有關(guān)“江蘇魔鬼減肥訓(xùn)練營，了解自己的基礎(chǔ)代謝”的所有內(nèi)容，減肥達人訓(xùn)練營以健康運動減肥為宗旨，讓大家擁有理想的身材重拾自信，不在為肥胖帶來的問題所困擾。

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