減肥時(shí)，強(qiáng)烈建議扭轉(zhuǎn)能量平衡，同時(shí)進(jìn)行消耗，也就是說在減少卡路里攝入量的同時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。清遠(yuǎn)減肥訓(xùn)練營提醒大家，減少攝入量并不意味著減少食物量，您甚至可以多吃點(diǎn)食物，但偏愛高營養(yǎng)密度和低熱量的飲食，可以吃得更好。要理解，食物不僅給我們帶來能量，而且給我們帶來有益的營養(yǎng)。正是營養(yǎng)成分和卡路里提供的益處之間的這種關(guān)系使得可以將食物歸類為可分為全卡路里或卡路里的組，那么清遠(yuǎn)有減肥訓(xùn)練營嗎？

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　　減肥小提示：

　　往市場購買食物前，先進(jìn)食一些低熱量食物，消除饑餓感覺，在購物時(shí)，方可慢慢細(xì)心選擇適當(dāng)?shù)氖澄铩?/div>