運(yùn)動(dòng)減肥的人須經(jīng)過精心計(jì)劃，但燕郊減肥訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)為，在剛開始，每天活動(dòng)15至20分鐘就足夠了。這樣，不僅習(xí)慣了壓力，還習(xí)慣了日程安排的改變。之后，可以緩慢增加運(yùn)動(dòng)和頻率。許多超重的新手從零加速到一百加速得太快，自己不堪重負(fù)。沮喪的是，他們常常在幾周后放棄減肥計(jì)劃，所以在減肥的時(shí)，給予適應(yīng)的過程很重要，那么燕郊減肥訓(xùn)練營(yíng)在哪？

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　　減肥小提示：

　　用咖喱粉代替咖喱塊，用辣椒而不是辣椒油，可以避免隱藏的熱量和脂肪。。

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