為了有效地減少體內(nèi)脂肪并使身體處于健康狀態(tài)，福建封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)建議大家進(jìn)行力量耐力訓(xùn)練（提高基礎(chǔ)代謝），全身運(yùn)動(dòng)以及短期高強(qiáng)度耐力訓(xùn)練。通過(guò)這些訓(xùn)練刺激，您可以稍微增加或增加肌肉質(zhì)量，并獲得苗條，結(jié)實(shí)的身體，更快地分解脂肪。但是福建封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，同樣需要注重調(diào)整飲食以達(dá)到減肥的目的。

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　　減肥小提示：

　　減肥會(huì)涉及到脂肪組織以外的其它組織，而減肥速度也由多種獨(dú)立的因素決定。準(zhǔn)確地回答“我能用多快的速度減肥呢？”這個(gè)問(wèn)題不是不可能，但是受這么多的制約，還是很難回答的

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