運(yùn)動(dòng)減肥是非常不錯(cuò)的選擇，但是秦皇島魔鬼減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，某些訓(xùn)練方法也可能適得其反，因?yàn)樗鼈儨p慢了脂肪的流失，使您失去了精力，容易產(chǎn)生放棄的念頭。廣泛的運(yùn)動(dòng)通常基于這樣的假設(shè)，即運(yùn)動(dòng)中燃燒的卡路里對(duì)于減少體內(nèi)脂肪很重要。相反，它是關(guān)于增加人體的新陳代謝。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的中等耐力訓(xùn)練，燃燒的卡路里數(shù)量主要受到訓(xùn)練時(shí)間的限制。所以秦皇島魔鬼減肥訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)為，選擇正確的運(yùn)動(dòng)很重要。

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　　減肥小提示：

　　沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的或者統(tǒng)一的減肥速度。理由是，減肥速度受多種因素的影響：體重；飲食和生活方式；身體鍛煉；健康狀況和基因（比如新陳代謝的速度）壓力等。

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