西安封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)不僅在訓(xùn)練期間燃燒更多的卡路里，而且從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看會(huì)增加基礎(chǔ)代謝，然后在休息時(shí)燃燒更多的卡路里。西安封閉式減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，因?yàn)榧∪饣旧鲜侨紵防锏?ldquo;爐子”當(dāng)肌肉越來(lái)越多，意味著越來(lái)越多的熱量被燃燒。另外，通過(guò)力量訓(xùn)練使肌肉長(zhǎng)期積累，可以增加基礎(chǔ)代謝率，即無(wú)需運(yùn)動(dòng)即可消耗能量。

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　　減肥小提示：

　　實(shí)上只節(jié)食不運(yùn)動(dòng)是十分錯(cuò)誤的減肥方式，大家每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)小時(shí)，會(huì)獲得一個(gè)既苗條又有活力的新的自己。

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