在減肥的時(shí)候，人們往往通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗更多的熱量。西安減肥訓(xùn)練營(yíng)認(rèn)為，在有氧減肥運(yùn)動(dòng)計(jì)劃方案中，應(yīng)添加力量訓(xùn)練，舉重或無(wú)氧運(yùn)動(dòng)會(huì)使我們過(guò)量的運(yùn)動(dòng)后氧氣消耗（EPOC）或鍛煉后的卡路里燃燒持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天。 因此，在創(chuàng)建減肥運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，您不應(yīng)該將它們完全排除在外。對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，除了運(yùn)動(dòng)之外，飲食的控制也很重要，確保攝入每日所需足夠的營(yíng)養(yǎng)，否則會(huì)使您在日常生活中無(wú)精打采，說(shuō)到了，想必大家對(duì)，西安減肥訓(xùn)練營(yíng)哪家好有了一定的了解。

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　　減肥小提示：

　　注意餐館中餐單上的關(guān)鍵字眼：燒烤、烘焙、爆炒、油炸、烤制、清蒸、涼拌、白灼，當(dāng)然是用后三種方法烹飪的食物所含的熱量相對(duì)較少。

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