很多人在減肥的過程中，把大多數(shù)時(shí)間投入運(yùn)動(dòng)中，對(duì)于飲食往往較于忽視。長(zhǎng)治減肥訓(xùn)練營(yíng)提醒大家，如果能量沒有按時(shí)輸入，我們的身體就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榇鎯?chǔ)能量的性質(zhì)。在減肥控制飲食時(shí)，關(guān)鍵在于控制飲食的質(zhì)量，而不是減少進(jìn)食。即使吃相同量的食物，也可以通過食用脂肪較少的正確食物來減輕體重，而又不會(huì)失去饑餓感。那么長(zhǎng)治有沒有減肥訓(xùn)練營(yíng)？

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　　減肥小提示：

　　碳水化合物特別好消化（特別容易轉(zhuǎn)化成為脂肪），所以吃完要么是覺得沒吃飽，要么撐不過兩小時(shí)就餓了。

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