青島封閉式減肥訓(xùn)練營認(rèn)為，肌肉比脂肪燃燒更多的卡路里，因此，在日常鍛煉中增加力量訓(xùn)練可以幫助您達(dá)到減肥目標(biāo)，并給您帶來健美的身體。青島封閉式減肥訓(xùn)練營建議，嘗試阻力帶，普拉提或俯臥撐來增強(qiáng)力量。良好均衡的減肥計(jì)劃包括有氧運(yùn)動，力量訓(xùn)練和柔韌性運(yùn)動，同時(shí)保持營養(yǎng)均衡的飲食和作息。

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　　減肥小提示：

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